Плавание

Если вы хотите, чтобы занятия спортом благотворно влияли на весь организм сразу, вам необходимо плавание. Во время плавания работают практически все мышцы тела. Плавание улучшает кровообращение, стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие.
В Древней Греции было очень значимо, чтобы человек умел читать и плавать. Спортивный характер плавание приобрело с середины 19 века. В это время строятся первые закрытые бассейны. Это делает плавание поистине массовым.

читать полностью

Плавание в России

Дореволюционный период. Наши предки практиковали различные способы плавания: лягушкой (аналог современного брасса), на боку, по-собачьи, саженками и пр. В 18–19 вв. плавание в России культивировалось прежде всего в армейской среде. Известно, что большое внимание обучению солдат плавательным навыкам уделяли Петр I и А.Суворов, а в 19 в. в саперных частях российской армии даже проводились соревнования.
Первая в России школа по плаванию открылась в 1825 в Санкт-Петербурге. А первым русскоязычным печатным руководством по обучению плаванию стала книга Тевенота. В 1891 открылся первый в стране крытый бассейн – в Москве. Три года спустя в Санкт-Петербурге, на реке Славянке, прошли первые соревнования.

читать полностью

Старт с тумбочки

По предварительной команде судьи "Участники занять места!" спортсмены встают на задний край тумбочки. После подготовительной команды "На старт!" они должны стать на передний край тумбочки и немедленно принять неподвижное исходное положение для старта. В последние годы широко применяется "СТАРТ с ЗАХВАТОМ". Руки пловца захватывают край тумбочки спереди или с боков. Стопы ног при этом находятся на одной линии, захватывая пальцами передний край тумбочки, или одна стопа (толчковой ноги) захватывает пальцами передний край тумбочки, а другая располагается сзади.

читать полностью